每期邀請一位有故事的女性嘉賓，圍繞成長、關系、職場、情緒與人生選擇展開輕松真誠的對談，共計劃邀請12位姐姐。

• 第20260825期

  錢塘老娘舅

  遲婷,小胖,陳金林

• 第4期加更下

  心動的信號第9季

  杜海濤,代旭,薛凱琪,楊超越,張純燁

• 第5期下純享版

  一飯封神第二季

  謝霆鋒,張勇,鄭永麒,陳曉卿,李誕

• 更新至20260826期

  密室大逃脫第八季

  大張偉 許凱 周筆暢 彭昱暢 張真源 陳哲遠

• 更新至20260826期

  姐姐快醒醒

  劉戀

• 紅毯回顧

  2026微博音樂盛典

  ADD男團,百克力,伯遠

• 第20260826期

  文明之旅第三季

  內詳

• 第3期

  湯姆對話

  馬湯姆

• 第5期

  萌寵來啦

  內詳

• 第20260826期

  愛情保衛(wèi)戰(zhàn)2026

  內詳

• 第1期

  對味

  林曉峰,古志輝,安秋金

• 第1期

  滾燙夜話

  姚琛,曾輝

• 第3期（上） 披荊斬棘2026
• 更新至20260823期 我家那閨女2026
• 更新至20260826期 舞蹈新風暴
• 更新至20260827期 心動雙重奏
• 更新至20260827期 大哥小助理
• 第10期 深夜怪談會 第六季
• 第1期 奔跑吧少年第7季
• 特輯 我們戰(zhàn)斗吧
• 更新至20260804期 一萬元舞臺2026
• 第1期 女性財商燕究所
• 第1期 飛行嘉賓
• 更新至20260824期 創(chuàng)業(yè)面對面
• 第1期 哥哥來啦
• 敦煌站第1期 東方紋樣有點東西
• 更新至20260825期 加油！汪汪
• 更新至20260825期 倫敦合伙人
• 第4期下 一路向海的少年
• 更新至20260824期 浪里個浪青春版
• 第20260823期 非你莫屬2026
• 第20260823期 向前一步2026